 有多少人用数个月拼命减肥，只为在度假时把那件比基尼穿出性感；又有多少人回来后收起了比基尼却塞不进修身套装。别因为短时间的懒散生活而重新胖回来，以下建议帮你在旅行期间照吃美食也能保持身材。 出发前先在家吃饭 不管是在路上还是在机场，想找到健康食物的希望总是很渺茫。拒绝快餐的诱惑，在出发前先享受一顿自己做的健康美餐吧，吃的饱饱的出发能让你不再在路上购买那些既高价又高热量的食物。 不要放纵自己喝太多果味鸡尾酒 如果你的行李箱中打包了泳衣和人字拖，毫无疑问你肯定会让自己放纵一点。在温暖的阳光下小喝一杯水果鸡尾酒确实是放松必不可少的一部分，但是要留心你喝进去多少卡路里的热量。大多数鸡尾酒都含有几百大卡的热量，只要喝醉一点你就开始飘飘然的放松警惕，并且不会拒绝额外的食物。即便天气很热，也别欺骗自己说喝很多朗姆酒是为了让自己体内水分不透支，因为当你享受鸡尾酒的时候，你也同时拒绝了零卡路里的鲜榨柠檬水。 | 
